「ありがたいな」と思う瞬間って、意外と日常に溢れている気がしますよね。
でも、なんだか毎日ドタバタで忙しくしていると、ついつい大切なことを見逃しがち。
実は「感謝できる人」になると、心の豊かさがググッと増すと言われています。
今回はそんな「スピリチュアルな感謝力」を自然と高めていくコツについて、自分自身の体験や思いも交えつつ、分かりやすく紹介していきたいと思います。
「感謝って意識すると変われるの？」と半信半疑な人も、「何かモヤモヤして調子が出ないな…」という人も、ぜひ一緒に読んでもらえると嬉しいです！
感謝できる人をスピリチュアルの観点で解説
まずは、どうやったら感謝できる人になれるのか、その心の持ち方から探っていきましょう。
「感謝したいのに、なかなか素直に感じられない…」なんてこと、実際ありますよね。
でもちょっと考え方や受け止め方を変えるだけで、世界がパッと明るく見えてくることもあるんですよ。
自分が今どんな毎日を過ごしているのか、ちょっぴり立ち止まって見直してみるのもアリだと思います。
日々の感謝が心を豊かにする理由
毎日の中でふと「ありがとう」と思えることがあると、なんとなく心に余裕ができたりしますよね。
そういう小さな感謝が積み重なれば、他人との関わりもぐっと優しくなれるもの。
「足りない」「もっと欲しい」ばかり考えていたころより、今あることに目を向けて「ありがたいな」と思えると、本当に満たされた気持ちになります。
私自身も、面倒だなって思う時こそ「何に感謝できるかな…」と意識してみると、不思議と気分が良くなったりします。
感謝できる人の共通点と特徴
感謝できる人って、一言でいうと「余裕のある人」だと思うんです。
細かいことにイライラせず、どんな状況でも前向きなところ、見習いたいなあと本気で思います。
あと、他人の良いところをちゃんと見つけて褒められる人も多い印象。
無理やり感謝しようとするんじゃなくて、自然体で「ありがたい」を感じてる姿勢、カッコいいですよね。
感謝の心が引き寄せる良いめぐり合わせ
「ありがとう」って口にしたとき、不思議と周りからも優しくされること、ありませんか？
お礼を伝えることで、相手も嬉しくなって、良いエネルギーが回ってくる感じ。
この感謝の連鎖って、めちゃくちゃ人生にプラスになると私は思うんです。
だから人との縁やタイミングも、感謝の気持ち一つでガラリと変わることがあるんじゃないかなって最近よく感じます。
感謝できる人が実践している日常の心がけ
次は、感謝できる人たちがどんな習慣を大事にしているのか、そこに焦点をあててお話ししてみますね。
「感謝した方がいいのは分かるけど、どうやったら習慣になるの？」って思う人、正直多いはず。
意識的にちょっとずつ行動を変えてみるだけでも、気持ちは本当に変わってくるので、ぜひ取り入れてほしいです。
朝起きたときの感謝の習慣づくり
私がやってよかったなと思うのは、朝目が覚めたときに「今日も無事に起きられてありがたい」と心の中でつぶやくことなんです。
布団の中で、ほんの数秒あればOK。
だって、当たり前だと思ってたけど、健康で新しい一日を迎えられるのって奇跡レベルのありがたさなんですよ。
最初は意識しないと忘れちゃうけど、慣れると自然に「今日もありがとう」でスタートできるのでおすすめです。
小さな幸せに気づく感性の磨き方
大きな出来事じゃなくても、「あ、お天気がいいな」「猫が可愛いな」なんて小さなことで嬉しくなれたら最強です。
こういう、小さなことにアンテナを張るクセをつけていると、日々にちょっとした彩りが加わりますよね。
テレビでたまたま好きな曲が流れてきた、とか、それだけでもラッキーだな〜と思ってみてはどうでしょう。
肩の力を抜いて「今日も色々あったけど、悪くないじゃん」って笑ってほしいです。
感謝日記をつけて心を整える方法
これは昔、友達にすすめられてやってみたら想像以上によかった方法なんですが、「感謝日記」を書いてみるのがすごく効きます。
夜寝る前とか、時間があるときにその日あった「ありがたかったこと」や「楽しかったこと」をメモするだけ。
わざわざノートを用意しなくても、スマホのメモ機能とかでも十分なんです。
言葉にすると「あれ、結構幸せ感じてるな」って気づくし、落ち込んだ時に読み返すとグッと気分が上がりますよ。
感謝できない時こそ試される心の成長
いつも感謝できれば最高なんですけど、現実には「そんな余裕ねぇ！」って日も絶対ありますよね。
むしろ、そういうモヤモヤの日こそ人として試されてる場合が多いんです。
感謝できない自分を責める必要はないけど、少しずつ心の余裕を作る工夫はしていきたいなと思うんですよ。
辛い時にこそ見つける感謝の種
落ち込んでたり、悩んで苦しい時ほど「なんでこんな目に…」って思っちゃいますよね。
でもそんな中でも、「支えてくれる人がいた」「ゆっくり休める場所があった」とか、ちっちゃな感謝のタネを見つけられたら、少しだけ自分を許してあげてもいいんじゃないかって思います。
無理にポジティブぶる必要は全然ないんですけど、心のどこかで「これも自分の糧になるかな」って思えたら、ちょっと前向きになれませんか？
傷ついた心も、気が付いたら回復してる…なんてことも意外とあるから、人間って面白いですよね。
感謝の気持ちが生まれない原因と対処法
「感謝しなきゃと頭では分かってるけど、なぜかどうしても気持ちがついてこない…」こんな状態、私も何度も経験あります。
でも大抵の場合、心がすごく疲れていたり、頑張りすぎて余裕がなくなっていることが多いんです。
たまには自分を甘やかして「今日は何もしないぞ！」って決めてリセットするのもありですよ。
深呼吸して、ちょっぴり美味しいものでも食べて、まずは自分を労わることから始めてみてください。
感謝を通じて人間関係を深める秘訣
「ありがとう」と素直に伝えるだけで、人間関係がぐっと温かくなることって多いです。
特に家族や身近な人ほど、照れ臭くてなかなか口にできないんだよなぁ…。
でも普段言えないからこそ、たまに一言添えるだけで驚くほど喜んでもらえたりします。
ケンカした後の「ごめん」と同じくらい、「ありがとう」も自分の気持ちを素直に届ける魔法の言葉なんですね。
感謝の心で人生が変わる仕組みを知ろう
ここまで読んでくれた人はなんとなく気づいているかもしれないんですけど、感謝の習慣って本当に人生の流れを変えるパワーがあります。
私も以前はなんでも当たり前だと思って、ついつい不満ばかり探していた時期がありました。
でも「ありがたさ」に気付いていくうちに、ちょっとしたことにも幸せを見つけられる自分に変わったなーと思うんです。
感謝の心を持つことで、不思議と周りも優しくなるし、良い出来事も増えて、「自分はちゃんと愛されてるんだな」って実感できる場面がどんどん増えていきます。
まあ、完璧な人なんて誰もいませんが、無理せず「ありがたいな」と思えた瞬間を大切にして、お互いごきげんな毎日を送れるといいですよね。
